Chit-Chat with Aktolga Part 2 (Makara, Muhabbet)
Tekrardan herkese selamlar! “Chit-Chat with Aktolga Part 2” çok eğlenceli geçti! Makara yaptık, güldük ve soru cevap yaptık. İyi seyirler!
Ürünleri incelemek için 👇🏻
🦍 GH Factor Gainer 👉🏻 bit.ly/36Kb5zg
💪🏻 Bigwhey Protein Tozu 👉🏻 bit.ly/3lpaoQ6
🚀 Alphamen Testosteron Artırıcı 👉🏻 bit.ly/2SP4M5v
💤 ZMA Tablet 👉🏻 bit.ly/36GUMTJ
🦁 Esansiyel Amino Asit 👉🏻 bit.ly/30LZWdk
🚨 Kampanyalı Ürünler 👉🏻 bit.ly/2BxNCOl
"Marcus10"
📩 Bana Ulaşın!
MG KORSE : www.marcusgreerfitness.com/waisttrainer
WEBSITE : www.marcusgreerfitness.com (UZAKTAN EĞİTİM)
MG FITNESS APP : Google Play & App Store platformlarından indirebilirsiniz.
Instagram : @marcusgreerfitness
G-Mail : marcusgreerfitness@gmail.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📍 Sponsors
BigJoy : www.bigjoy.com.tr
LezizDiyet : www.lezizdiyet.com
"Furkan İmamoğlu" - "Marcus Greer"
katma Aylar önce
Herkese iyi seyirler. Bir sonraki bölümü görmek için ne yapmanız gerektiğini siz çok iyi biliyorsunuz 😀🦍 (Videonun beğen butonuna işkence)
Ya Hocam bir sey rica etsem, Adam konusurken tmm, Heycanli ola bilirsin, ama boyna kesiyorsun lafini farkina varmadin belki. Lütfen bak seninde Abonenim Yurt disindan izliyorum, cogu Commentlerde seni savundum, bazi ip.... lere karsi, sakin kritik olarak kabul etme, bir objektif olarak degerlendir Kardesim, ayni yastayiz galiba ona nazaran,Sen diye konustum yanlis anlama. Hayirli Aksamlar inaniyorum yakinda IFBB Pro olucagina, ben ilgilenmedim zamaninda, simdi Hobby olarak ugrasiyorum, ama keske birakmasaydim diyorum, kimseye takma, Gözünü karart dal Pharma 'ya , Tudca' yi eksik etme bir sey olmaz. Tabikii Doktoruda. Saygilarimla Murat
abi daha fazlası gelsin :)))
Marcus hocanın lafını kesme gözüm dikkat et
ronaldo sportıng de oynadı porto da değil
11:51 bir daha SERDAR hocamın sözünü kesme yoksa adeleni gün sonrasına bir çalıştırırım şaka yapıyorum bilerek yapmadığına Eminim 😁💖
Arkadaşlar lisede bana zorbalık yapan 196 boyunda 113 kg bir bozayı vardı seni döverim duvardan duvara atarım diyordu yerlerde paspas ettim arkadaşım videoya çekti kanalımda izleyebilirsiniz..
reis adamı bi bölme rica ediyorum ya
Serdar hocanın 20.dakikada anlattığı gibi hoca bize veriyordu 24-28 setlik program zaten son hareketlerde kas ölüyor düşük ağırlıkla oyun oynuyoruz bi nevi zaman boşa gidiyordu.
Marcus biraz musaade etsen de serdar aktolga cumlelerini bitirsin.Tamamlasin.Faydali konusuyor.
🏆🥇💪🏻👑
Serdar aktolga der ki : gereksiz oksijen alışverişi yapan insanların gelişimi normal insanlara göre daha yavaş oluyor
6:14 seninkini dolduramayız derken baktıği yer shhssnsnsnxndnxnxn
ben çorbacıyım çorbalarımada güvenirim Serdar abi Ankaradaysa hemen yarin göndereyim
Adamin dukkanda calisan adamla konusurkenki mutevazilige bak ya. Iste gercek sporcu zihniyeti budur
🌸🌸Tam bir pembe adamsın sen🌸🌸
Bir erkek böyle görünmeli böyle konuşmalı şu nazikliğe samimiyete helal valla
harikasınız
Marcus hocam serdar hocanın lafını çok kesmişler
Ne kadar güzel, ne kadar samimi olmuş, keyifle izledik, yolunuz bahtınız hep açık olsun mütevazi insanlar!!
serdar abi bu sektörün anataşlarından birisidir seviyoruz
16:15 şu eş cinsel işlerden bir uzaklaşın abi ya kanalına selam yollamış adam💪
Ronaldo bunu beğendi
Çok eğlendim umarım devamı gelir herkese bol şans
Abi Allah aşkına chit-chat with serdar aktolga nedir abi ya?Şunları az Türkçe yazsan güzel olur.
Serdar aktolganın sözünü kesme olumm dödmmdl
Kızlar var orasını burasını açan 2 bin takipçisi var diyor ya abi sen ahlağın kitabını yaz uyalım
Hocam köpeğim hergün köpek maması yiyordu Karbonhidrat yemeden senden bir cacık olmaz dedim benden hergün lapa pilav yanına da 250 gr tavuk göğsü istiyor bu masrafları nasıl karşılayacağım ben
Serdar hocayı severimde sallıyo bazen 360 6 tekrar squat mı yapıyomuş :D ve barbell row deadlift dediği videoda 3-4 plaka takılı ve row dediği rom o kadar kısa ki neyse
Serdar hocam sakal bıraksın çok yakışıyordu. Duyun hocam!
-malmısın nesin -topsun marcus 😂😂😂😂
bu iki adam beni engelledi aw exlslxmsmmsks
Serdar aktolganin lafi kesilirse "Bi daha lafimi kesersen seni yatirir lagerta gibi harcarim "
360 kg 6 tekrar squat türkiyenin en iyi powerlifterının pr squatı 360 helal olsun
Hocam somon kaç para nasıl alalım mecbur konserveye devam
Harbiden ben de, Serdar abiyi ilk başta "hoca" olarak izlemeye başladım , birşeyler öğrenirim diye. Şuan sırf muhabbeti için izliyorum fitnessan bahsetmese bile açıp izlerim . Çok samimi adam :)
kalkan balığı tehlikeli , kalkmış sonuçta :D:D:D kalkmış şeyleride ellemeyin bu arada :D:D:D Adam inceeeeeeee
0:40 kalkan balığı da yemeyin sakın hahahah
DAKİKA 9 da ronaldonun sırtıda iyi dendi orda koptum işte yarım saat muhabbetin sonunda orası bile sırta bağlandı qwEF: asdF :qweg adsf Q:edF :ASdF q.wEG adg QWE
1 senedir gyme düzenli gidiyorum, son 4 aydir full body çalışıyorum, 9 kilo verdim dövüş sporu müsabakalarına hazırlanıyorum, arkadasim futbolcu oda fullbody giriyor, soylediginiz fullbody yapilmaz ne kadarda bizi kapsamasa da üzülüyoruz abi
abi güzel bir video olmuş ama naçizane sedar hocanın sözünü çok kesmesen iyi olurdu
Abuk subuk teneke? Ton balıkları cok sağlklıdır
ronaldo portoda değil lisbonda oynadı :))
incinmişsin serdar abi
Serdar abi Ronaldo portoda oynamadı yanlış söylemiş olabilirsin soyliyim dedim shzx
Reis bisey fark ettim Serdar abinin sözünü cok kesiyosun :D
Vallahi adamı konuşturmadı :D
yatırıp anlatacak .D
Furkan Abi çok girmişsin araya ya
Oldschool yapan öbürünün evdeki birine rica et evdeki birine anladın sen onu😉 kelime kullanmıyorum
Serdar Abi gerçekten çok iyi bir insan gerek hocalığı,gerek günümüze uygun mizah anlayışı, gerek insanlara saygisiyla on numara bir adam. Yüzyüze tanımayıp da kendisinden bu kadar şey öğrendiğim çok az insan oldu
2monster yan yana gene
bütün verdikleri bilgileri can kulağı ile dinlediğim bu camiada ki 2 üstad seviliyorsunuz hocam
Pirinç bu et bu abi yiyin ya en ucuzu 13:15
2 Goralı 1 nar suyu
Bir adele ömürde 1 kez çalıştırılırsa gelişim maksimal olucaktır.
natural 47 cm oldu diyor kolum fakat serdar aktolga'nın en büyük eksiği kollarıydı.
@Bilal Uysal :D serdar yates
Serdar Hoca sırtı döndüğü zaman yarışma biter
20:38 de bakış ve bıkkınlık herşeyi anlatıyor :D
Konusturtmadi adami😅
Gym farelerine selam olsun 😄
Sağ omuz trapez günde 3 kere oynatılırsa trapez gelişimi daha hızlı olacaktır. Serdar Aktolga Saygılar hocam sizi seviyoruz.
Son 5 dakikayı besyo öğrencilerine her gün okulda izletsinler ülkenin egitmen kalitesi artsın
Ders niteliğinde bir video Serdar Hocaya sevgiler.
Porto değil s. Lizbon
Ronaldo porto değil sporting de oynadı
Devamını bekliyoruz Markus kardeşim.. çok güzel gidiyor
Serdar abi şeker kullanmıyorum diyorsun her gün 1 kg dondurma yiyorsun ?? 😂
Pişmiş pirinç tenceren alıp tartılırsa gelişim çok daha fazla olacaktır
Horizontal leg press neden olmasın dedi
Pirinç bu ya çiğ tartıcaksın tabi - Serdar Aktolga
Sorular biraz daha antrenmana yönelik olsun
Soru: Gittiğin salon iyi olsun Ronie Colleman salonu = Baraka Sonuç : 8x olimpya Boşsun be serdar
2007 sampiyonunu sor bilmez.
Hocam çok alındım 25kg 120 set dumbell press 120 sett lateral giriyorum
ARKADASLAR BU KİSİLER SADECE DENEYİMLERİNİ ANLATIYOR BİLİMSEL OLARAK İSLER COK FARKLI HABERİNİZ OLSUN
Hocam son soru olarak benim sorumu cevaplamışsınız teşekkür ederim.
Hocam demiş yanınız da neden marcus var siz egoistmisiniz demiş Tabi yanım da marcus olucak sen mi olucaksın
Herşey çiğ tartılır. Pişmiş yenir:))
Ronnie Collemanın 3.tekrarını çıkartamadığı ağırlık olan 360 kg squatı 6 tekrar yaptığını söylüyorsun hocam.Lütfen az sallayın sizi severim ama yalan söylediğinizi düşünüyorum veya bilmeden yanlış söylediniz
@Araba Oyunları videoyu izlemedin sanırım 6.45i aç 360 kg 6 tekrar squat attığını söylüyor
360 ne alaka olum
Hack squat olan spor salonu yok denecek kadar az maalesef
Serdar abimiz adamdır
devamı gelsin
Gym faresi tam bir toptur
Body yapanlar tabi ki Ronaldo der fizik açısından normal, futbol alanında olanlar Messi der. Örneğin çoğu teknik direktör ve ünlü futbolcular tarihin en iyisinin Messi olduğunu söylerler. Bende şunu net söyleyebilirim Ronaldonun o fiziği tipi olmasa fanlarının yarısı olmayacaktı. Sonuç olarak İkiside efsane olarak geçtiler tarihe.
Neysa...
Emeğine sağlık marcus , antreman videolarını bekliyoruz kardeşim başarılar
5:08 yıpranmış ve kırılmış zamanında.. Serdar hocamı üzenler 3 cm fındık kolla dolanan teknosa sakallı heriflerdir kesin
Abi kardeşi gibi olmuşsunuz gerçekten bunu görmek çok güzel. Başarılar
Serdar hocada.kemik erimesimi başladı
The KingS :)
@Ali Tunçay :)
Beramus knıgt online klanım geldi aklıma 😀
Tavukk bu ya en çiğini tartın
Bu Serdar abi çok kral adam ya. Keske sen olsam Serdar abi
RONALDO PORTOYA TRANSFER OLMUS HABERİMİZİN YOKKEN HERHALDE SERDAR ABİNİN KULAĞINA SÖYLEMİS
ARKADASLAR DIYAFRAM BUYUMESİYLE KARIN O KADAR ÇIKMAZ DİYAFRAM KUCUCUK KAS KARIN BUYUMESI O KADAR OLMAZ YANİ POWERLİFTİNGCİLERE BAKALIM ONLAR KADAR AGIR KALDIRAN YOK AMA COGUNA BAKSAN BÖYLE BİR SORUN YOK
Serdar hocam montun kaydırmalı linki gelsin
Benim son videom daha güzel
Kanalıma göz atabilirsiniz ve fikirlerinize açığım
Hocam şu Messi -ronaldo konusu tartışlılırda ....
Çocuk gibi kalmış aktolga toplayamaz artık yaş geçti zaten adele kalitesi çok kötüydü ıyice kötü olur
Serdar hoca çok beyefendi insan. Çalışanlara olan üslubu kibarlığı dostlarına karşı samimiyeti çok güzel. Lütfen bu yaştaki bu saygınlıktaki bir insana mesaj atıp yorum yaparken birazda sizler beyefendi olun. Sevgilerimle.
Aktolga is here 💪🏽🧠
Excellent video🎀💐
Serdar Abi Ronaldo'nun takımları sayarken Porto demişsin Sporting Lizbon diyecektin sanırım, Ronaldo adamdır abi saygılar.
Emre RIP
Kral adam ya